کشیدگی میں کمی قابل اعتبار نہیں ہے؟ ہم وضاحت کردیتے ہیں!

Stress اور غذا آپ کے Stress کیوں اچھا ہے

دباؤ اور غذا کے بارے میں ویب پر سب سے زیادہ مقبول دعوے اس خیال پر مبنی ہیں کہ تناؤ آپ کو موٹا کرتا ہے۔ یہ ایک خرافات ہے۔

آپ کا جسم دراصل آپ کے دباؤ کو اس سطح تک کم کرنے کی کوشش کرتا ہے جہاں وہ اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے قابل ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ پر دباؤ پڑتا ہے تو آپ اس سے لڑنا چاہتے ہیں ، لیکن جب آپ کے پاس کھانے کی کثرت ہوتی ہے تو آپ ایسا نہیں کرسکتے ہیں۔

چربی کے خلیات ، چربی کے ذخیرہ کرنے والے اعضاء میں ، محدود مقدار میں توانائی ہوتی ہے۔ لہذا کھانا پانے کے ل you آپ کو کہیں سے لے جانے کی ضرورت ہے۔ اسی وجہ سے بہت زیادہ کھانا ، کافی ورزش نہ کرنا یا آپ کے جسم میں بہت زیادہ ہارمون ہونا آپ سب کو تکلیف پہنچاتے ہیں۔

اگر آپ کے جسم پر دباؤ پڑا ہے تو ، یہ تناؤ کے ہارمونز کو جاری کرکے آپ کے تناؤ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔

آپ کے جسم میں ہارمونز کا ایک سیٹ بھی ہے جسے "اسٹریشن ہارمونز" کہا جاتا ہے جو کثرت سے پیدا نہیں ہوتا ہے اور جو تناؤ سے لڑنے کے لئے متحرک ہوتا ہے۔

یہ وہی چیز ہے جس کی وجہ سے آپ پسینہ ، پنت اور تیز سانس لیتے ہیں ، نیز چیزوں کو مرتکب کرنے یا یاد رکھنے میں پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔

جب آپ دباؤ ڈالتے ہیں تو ، آپ کا جسم تناؤ کے ہارمون جاری کرتا ہے۔ Stress ہارمونز کو "فائٹ یا فلائٹ" ہارمون کے نام سے جانا جاتا ہے۔

تازہ ترین جائزے

CalMax

CalMax

Selina Strong

CalMax ساتھ CalMax تجربے - واقعی ٹیسٹ میں کشیدگی کا انتظام تھا؟ جب یہ کشیدگی سے CalMax لئے آتا ہے ...