Pagbabawas ng stress sa eksperimento sa sarili - Hindi ko talaga...

Bakit Mahusay para sa Iyo ang Stress at Diet

Ang pinakasikat na mga paghahabol sa web tungkol sa stress at diyeta ay batay sa ideya na ang stress ay ginagawang taba ka. Ito ay isang alamat.

Ang iyong katawan ay talagang sinusubukan upang mabawasan ang iyong pagkapagod sa isang antas kung saan makakamit ang mga pangangailangan nito. Ito ay dahil kapag nai-stress ka na nais mong labanan ito, ngunit hindi mo magagawa iyon kapag mayroon kang maraming pagkain.

Ang mga fat cells, isang fat storage organ, ay may isang limitadong dami ng enerhiya. Kaya upang makakuha ng pagkain kailangan mong makuha ito mula sa kung saan. Iyon ang dahilan kung bakit kumain ng sobra, hindi sapat ang ehersisyo o pagkakaroon ng sobrang mga hormone sa iyong katawan ay masasaktan ka ng lahat.

Kung ang iyong katawan ay nai-stress, sinusubukan nitong alisin ang iyong pagkapagod sa pamamagitan ng pagpapakawala ng mga hormone ng stress.

Ang iyong katawan ay mayroon ding isang hanay ng mga hormone na tinatawag na "stress hormones" na hindi ginawa sa kasaganaan at kung saan ay na-trigger upang labanan ang stress.

Ito ang dahilan kung bakit ikaw ay pawis, pantalon at huminga nang mabilis, pati na rin ang problema sa pag-concentrate o pag-alala sa mga bagay.

Kapag nai-stress ka, inilalabas ng iyong katawan ang mga stress hormone. Stress ay kilala bilang mga "away o flight" na mga hormone.

Ang pinakabagong mga pagsusuri

CalMax

CalMax

Selina Strong

Pagdating sa CalMax pagkapagod, ang CalMax ay hindi maaaring CalMax - para sa anong dahilan? Sa pag...