குறைந்த அழுத்த: புல்ஷிட்டா அல்லது அதிசயமாக குணமடைதலா? 5 உண்மைகள் கடினமான உண்மைகள்

Stress உணவும் ஏன் உங்களுக்கு நல்லது

மன அழுத்தம் மற்றும் உணவு பற்றி வலையில் மிகவும் பிரபலமான கூற்றுக்கள் மன அழுத்தம் உங்களை கொழுப்பாக ஆக்குகிறது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது ஒரு கட்டுக்கதை.

உங்கள் உடல் உண்மையில் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதன் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யக்கூடிய அளவிற்கு குறைக்க முயற்சிக்கிறது. ஏனென்றால், நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது அதை எதிர்த்துப் போராட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்களிடம் ஏராளமான உணவு இருக்கும்போது அதைச் செய்ய முடியாது.

கொழுப்பு செல்கள், ஒரு கொழுப்பு சேமிப்பு உறுப்பு, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. எனவே உணவைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் எங்கிருந்தோ அதைப் பெற வேண்டும். அதனால்தான் அதிகமாக சாப்பிடுவது, போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாதது அல்லது உங்கள் உடலில் அதிகமான ஹார்மோன்கள் இருப்பது அனைத்தும் உங்களை காயப்படுத்தும்.

உங்கள் உடல் அழுத்தமாக இருந்தால், அது மன அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கிறது.

உங்கள் உடலில் "ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்கள்" என்று அழைக்கப்படும் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பும் உள்ளது, அவை ஏராளமாக உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை மற்றும் அவை மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடத் தூண்டப்படுகின்றன.

இதுதான் நீங்கள் வியர்வை, வேகமாகவும் சுவாசிக்கவும் காரணமாகிறது, அதே போல் விஷயங்களை குவிப்பதில் அல்லது நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது.

நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. Stress ஹார்மோன்கள் "சண்டை அல்லது விமானம்" ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

CalMax

CalMax

Selina Strong

மன அழுத்தத்தை CalMax போது, CalMax கடந்தகாலத்தை பெற முடியாது - எந்த காரணத்திற்காக? வாங்குபவர்களின் &...