तनाव में कमी का पूरा सच - क्या यह असली है?

क्यों Stress और आहार आपके लिए अच्छा है

तनाव और आहार के बारे में वेब पर सबसे लोकप्रिय दावे इस विचार पर आधारित हैं कि तनाव आपको मोटा बनाता है। यह एक मिथक है।

आपका शरीर वास्तव में आपके तनाव को उस स्तर तक कम करने की कोशिश करता है, जहां वह अपनी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप तनावग्रस्त होते हैं तो आप इससे लड़ना चाहते हैं, लेकिन जब आप भोजन की अधिकता करते हैं तो आप ऐसा नहीं कर सकते।

वसा कोशिकाओं, एक वसा भंडारण अंग, में सीमित मात्रा में ऊर्जा होती है। तो भोजन प्राप्त करने के लिए आपको कहीं से इसे प्राप्त करने की आवश्यकता है। इसीलिए बहुत अधिक खाना, पर्याप्त व्यायाम न करना या आपके शरीर में बहुत सारे हार्मोन होने से आप सभी को नुकसान होगा।

यदि आपका शरीर तनावग्रस्त है, तो यह तनाव हार्मोन जारी करके आपके तनाव से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

आपके शरीर में "तनाव हार्मोन" नामक हार्मोन का एक सेट होता है, जो प्रचुर मात्रा में उत्पन्न नहीं होता है और जो तनाव से लड़ने के लिए ट्रिगर होता है।

यही कारण है कि आप पसीना, पैंट और तेजी से सांस लेते हैं, साथ ही चीजों को ध्यान केंद्रित करने या याद रखने में परेशानी होती है।

जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका शरीर तनाव हार्मोन जारी करता है। Stress हार्मोन को "लड़ाई या उड़ान" हार्मोन के रूप में जाना जाता है।

नवीनतम समीक्षा

CalMax

CalMax

Selina Strong

जब तनाव से CalMax करने की बात आती है, तो CalMax को अतीत नहीं मिल सकता है - किस कारण से? खरीदारों की...